복숭아는 간 기능에 이롭고 피를 맑게하며, 위장기능을 개선해주고 식은 땀을 없애는 효능과 신경안정에 효과가 있다.

땀을 흘려 부족한 칼륨과 수분을 보충해주며 당분의 공급으로 더위에 지친 신체에 활력을 주고 두뇌 활동의 회복을 돕는다.

복숭아 과육에는 유리아미노산이 많고 특히 아스파라긴산이 많아 숙취해소 및 니코틴 제거에도 탁월하다.

복숭아 속 펙틴 성분은 장을 부드럽게해 변비를 없애고 비타민과 유기산 성분은 혈액순환과 피로회복을 돕는다.